URL
 
среда, 17 марта 2010
14:31

Комплекс упр-й
10ми тренажёр
20*3 приседаний
20*3 выпадов
20*скручиваний
20*3 скручиваний с поднятыми ногами
20*3 подъём ног(пресс)
20*3 подъём ноги из кол лок поз


сегодня сделала:kult:

URL
13:14

План
22марта-62кг:slonik:
29марта-61кг
5апреля-60кг
12апреля-59кг
19апреля-58кг Начинаю вести дневник Королёвой!!!!!
26апреля-57кг
3мая-56кг
10мая-55кг
17мая-54кг
24мая-53кг
31мая-52кг
7 июня-51кг
14июня-50кг:up:

URL
12:40



URL
12:38



URL
12:00

Ищу мотивацию:rotate:Поспорила с мужем ,что в июне буду 50 кг весить:vv: А мне за это подарок,на который он бы зажал)))) Вчера в бутике купил себе новые туфли:duma2: Пиздец дожили! Завидую нарядам мужа!

URL
11:56

Как начали ,так и закончили(((( В гости приехала свекровь, особо не покуришь, да и не охото если честно. Зато аппетит неконтролируемый! Сегодня очень огорчили весы! 64 КГ!!!!!!!!!!!!

URL
суббота, 27 февраля 2010
10:44

:sumo:«»ХУДЕЕЮ ДАЛЬШЕ!!!
Что то я застопорилась! Вес стоит! Сейчас я вешу 60-62 кг.Вовка занялся собой, в бассейн и манеж ходит каждый день:swim:, дома у нас теперь правильное питание:rolleyes:.Муж уже 3 кг сбросил, ая балансирую на грани возвращения прежних кг!
Всё))) Начинаем!!!!!!!!!!!!

URL
пятница, 20 ноября 2009
16:46


URL
16:45

Скоро на моря!!!!!!!!!!!!

Давненько не писала)))Вес у меня сейчас колеблется от 60,5 до 63))) До 60 я в принципе сейчас легко могу сбросить,но вот ниже не идёт:pila: Опять застопорился.
А скоро на моря ехать! В общем делаю очередной рывок,что бы скинуть 5 кг к отпуску!!!Сегодня вешу 63,но если учесть,что вчера пива достаточно много выпили,думаю за счёт жидкости завтра уже 62 буду.

URL
среда, 05 августа 2009
11:31


URL
11:24

Блин забег на велосипеде не получился,не смогла встать пораньше))))
Сегодня с утра весы показали 66,7.В принципе этот вес у меня уже утвердился))))Разочек даже как то 65,7 показывали)))Так с утра чего-нибудь нахомячиться захотелось:tost:Но я заставила себя выпить белковый коктейль:goodgirl:Пока вроде аппетит отбила. Правда не выспалась нихрена, надо будет после массажа с дочурой ложиться спать,эх жаль что не мне массаж делать будуть(((

URL
04:46

Не спится (((
Сегодня была в спорт зале после 2 недельного перерыва.Тренер мне принёс какие то добавки и белковый коктейль.Сказал пить всё это и сидеть на диете))) А ещё обязательно 1 час аэробной нагрузки каждый день:bike:
А вообще чувствую как меня накрывает ОГРОМНАЯ депрессия:bricks::bricks::bricks: Ничего не хочется,хожу как зомби,ни сил ни интересов:weep: За будущее страшно))0А может это от того,что намечается ЮБИЛЕЙ 25 скоро стукнет.И думается,что жизнь проходит мимо,лето пролетело,а вспомнить нечего.Только ради ребёнка и улыбаешься и держишь себя в руках:depress: Что то я помему потенциальный алкоголик,одно желание в последнее время-НАПИТЬСЯ И ЗАБЫТЬСЯ!!!!!! Но даже этого я себе не могу позволить, тк на мне ребёнок и я ей нужна.

URL
суббота, 11 июля 2009
01:46


Вот где видно труд!!!!!!


URL
среда, 08 июля 2009
01:07

Была на тренировке:kult: до 1800, после не ела.Винца правда выпила)))Намазалась жиросжигающим кремом и одела штаны для похудения))) Штаны можно выжимать )))

URL
пятница, 03 июля 2009
14:10

вчера я пила белковый коктейль 120г,вечером не удержалась выпила банку пива)))на завтрак яблоко
Сегодня с утра 67.7

URL
четверг, 02 июля 2009
15:30



URL
13:29

В понедельник ходила на тренировку:kult:.Тренер посоветовал, раз молоко пропало,садиться на диету. Сказал купить чистый сывороточный белок и питаться им. Я вчера купила, да не совсем то))) Многовато углеводов взяла))) Ну ладно выпью пока этот, тем более, что очень легко калории посчитать, да и аппетит убивает напрочь. Вешу с утра 68,3кг.
Капец сейчас делала массаж себе с кремом от целлюлита:-( Сколько у меня растяжек!!! Жуть !!! Спасибо хоть на животе нет! А ещё фотала свои безобразия, и это при том , что я на 5 кг уже похудела!

URL
четверг, 25 июня 2009
15:29

Сегодня я съела 200 г творога и 1 активию(130-ккал в 100г и 80ккал в 100г)380ккал и 2 яйца. Пила чай бруснивер( а то утром проснулась как китайский пчеловод).Сатат из 2-х помидоров и 1 огурца, заправленный активией(йогуртом), Салат из редиски,1 огурца и яйца+1 ложка майонеза.

URL
15:25

Нервы сдавали 2 дня, сессия муж пропавший.... Во вторник съела с утра щи капустные , творог . Короче в среду с утра весила 67,9))) Молоко пропало окончательно. Ия засранка оторвалась на всём , что не могла съесть раньше. С утра съела борщ, в обед вермишель с колбасой(хорошо хоть , что всё без соусов. А вечером 2 банки пива с копченым лещём!!!!!!! и пачку сухарей!!! С утра опять 70:nunu:

URL
понедельник, 22 июня 2009
11:53

Наготовила на день: 2 пакета пшена(400ккал) 400г зубатки на пару(120 ккал в100 гр)= 300г активии(300ккал)
Вешу ровно 70 кг

URL